煙草。

こんにちは。ヨタキです。

最近の悩みとして「煙草をやめられない」というものがあります。

ヘビースモーカーではないのですが、一日２～３本の煙草のせいで一日の生産性が落ちているのは確かです。

私は煙草と体の相性が悪く、すぐに酸欠のような症状になり、ベッドでよこにならないと気分が悪くなります。

じゃあやめろよ、と言われればそれまでなのですが、ニコチンの中毒性とは恐ろしいもので、デメリットを無視するほどの欲求が訪れます。

が、禁断症状などの手遅れ一歩手前のような状況にはなく、その安心感が「まだ大丈夫」という悪循環を生んでいます。

結論として、「煙草をやめます」

禁断症状が出ていない今、手を打たないと本当に手遅れになります。

ただでさえお金がないのに、血肉をすり減らしてまで吸うのは将来性に欠けます。

対策としては、煙草の代替品を用意する…というより

「煙草を吸える環境をなくします」

現時点で科学的に根拠のある手法としてはこれが二番目くらいに効果のあるテクニックです。

ちなみに一番目は「罰金制度を設ける」です。

一応友人に煙草を吸っていると判明した場合の罰金については話してあるので、地元にいる間はそれが通用する予定です。(私は四月から東京に引っ越します)

煙草を吸って生産性が向上している人ならともかく、私は明らかに生産性が低下しています。

さらに寿命が縮み、病気になる可能性を考えても今やめるべきだと判断しました。

というわけで、禁煙一日目です。

それでは、また会いましょう。